Aktuální číslo
Zdravé jídlo pro batole - ovoce
Minerály, stopové prvky a vitamíny můžete batoleti naservírovat jako na stříbrném podnose pokaždé, když mu nabídnete ovoce. Ovoce je cenným zdrojem antioxidantů, obsahuje beta-karoten, dodává vitamin C, obsahuje kyselinu listovou, karotenoidy, flavonoidy, vlákninu a další fytoprotektivní a minerální látky. Téměř 90 procent hmotnosti tvoří voda, zbytek převážně sacharidy. I když Češi konzumují menší denní dávku zeleniny a ovoce než doporučuje Světová zdravotnická organizace, nejmenším bychom toto zdravé jídlo měli dopřát v hojné míře.
Ovoce dělíme na jádrové, drobné, peckové a jižní ovoce. Někteří autoři řadí pod pojem skořápkové ovoce i ořechy. Ty však dětem nedávejte. Nejen proto, že mají vysoký obsah bílkovin a tuků, ale bývají napadeny plísněmi a jejich konzumace může děcku způsobit problémy například vdechnutím kousku oříšku do dýchací trubice.
V mnohých rodinách bývá svátkem návštěva cukrárny nebo fast foodu. Zrušte tento »sváteční« obřad. Žádné zákusky se šlehačkou, žádné čokoládičky, hamburgery či hranolky. Měsíčky nakrájené z jablíčka, meruňku, švestku nebo hrušku. Záleží přece jen a jen na rodičích, zda naučí svoje děťátko zdravě jíst nebo zda ho budou rozmazlovat nejrůznějšími nezdravými pamlsky, které navíc jeho řádnému vývoji neprospívají.
Zhruba od šesti měsíců podáváme dítěti ovoce jako nemléčný příkrm. Ovoce je samo o sobě sladké, a proto kojencům většinou chutná. Dítě má konzumovat pouze kvalitní ovoce. Vybíráme ovoce zralé, neuvadlé, neomrzlé. Na žádné části plodu nesmí být plíseň nebo nahnilé místo. Dítěti do dvou let ovoce oloupeme a vypeckujeme. Nezapomínáme odstranit ani drobná jadérka z jahod, rybízu, malin. Někdo může namítnout, proč loupat slupku z jablka, broskve či meruňky, když je pod ní nejvíce vitaminů? Slupka bývá zasažena postřikem při pěstování a také ve velkoskladech ovoce chemicky ošetřují, aby se nekazilo.
Celý text článku najdete v Miminku č. 9/2009.
Aquapalace nabídl malým návštěvníkům koncert…
Aquapalace Praha a jeho Vodní svět se stal dějištěm události, která potěšila děti malé i větší. Jejich oblíbená kamarádka Kája se svým maňáskovým kolegou Bambuláčkem vystoupila hned na dvou koncertech a pokřtila nový zpěvník se svými písničkami. ==**Zábava a chytlavé písničky** Prostředí Vodního světa, kde mohou děti dovádět v… Celý článek >>
Vyzkoušejte si znakování s miminky na BabySigns
Každá máma, která si relativně snadno se svým dítětem dokáže porozumět o tom, co potřebuje, tohle zažila. Dítě ukazuje na předměty nebo z okna či nějakým směrem ze svého kočárku, vydává přitom zvuky, kterým ještě není rozumět, a čeká, že s ním na to téma zahájíte debatu, nebo mu přinejmenším budete rozumět. Občas to odhadneme, ale… Celý článek >>
Jarní krása: Kosmetika na problematickou pokožku
Kůži jako největší orgán lidského těla je dobré udržovat v dobré kondici. Nejde jen o kosmetický aspekt. Zdravá pokožka bez vnějšího narušení a bez chorobných projevů totiž lidskému tělu tvoří doslova ochranný obal. ==**Brání vstupu infekce** Poškozením v kůži se do těla může dostat infekce, která je někdy pro lidský organismus tak… Celý článek >>